Pourquoi prendre des cours de step ?
De nos jours, toutes les salles de sport offrent des cours de step. Hommes, femmes, adultes, jeunes, tout le monde peut s’inscrire à ces cours. Ils permettent de garder la forme et de se sentir bien dans sa peau. Le principe est très simple et facile à comprendre. Les séances de step se font par petits groupes, dans une ambiance très conviviale et dure environ 30 à 45 minutes. Voici plusieurs bonnes raisons de s’inscrire à un cours de step. Principes des séances de step : qu’est-ce que c’est? Le step tient son nom de l’instrument utilisé pour le pratiquer. Cet instrument ressemble à une petite marche d’escalier individuelle, à un petit tabouret. Le step est une danse simple et rythmée qui vous permet de travailler la totalité de votre corps pendant 30 à 45 minutes. Le principe c’est de monter et de redescendre la petite marche amovible en changeant de position et de direction. Les jambes sont les parties du corps les plus sollicitées. Toutefois,…