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Les solutions naturelles pour augmenter naturellement votre poitrine

Par Patricia , le 4 octobre 2022 — 8 minutes de lecture
Augmenter naturellement la poitrine

Les seins sont synonymes de féminité et avoir une belle poitrine, c’est ce que souhaitent de nombreuses femmes. Pour celles qui ont des petits seins, cela peut devenir un complexe. Pour y remédier, il existe des astuces naturelles simples et nettement moins coûteuses que la chirurgie esthétique. Elles permettent d’avoir des seins plus fermes et plus volumineux.

Les massages

Les massages figurent en première place des solutions naturelles pour augmenter naturellement la taille des seins. Avec cette astuce de grand-mère, il n’est plus nécessaire de recourir à une augmentation mammaire par chirurgie esthétique ou par lipofilling mammaire. Le fait de masser la poitrine favorise la circulation sanguine, tonifie la peau et la rend plus élastique. Pour ce faire, il suffit de masser les muscles pectoraux pendant vingt minutes en faisant des mouvements circulaires doux.

À part le fait d’augmenter la poitrine, le massage diminue considérablement le risque d’avoir le cancer des seins. Cette solution de grand-mère a également l’avantage de soulager les douleurs durant la menstruation.

L’alimentation

On a souvent tendance à ignorer les effets de l’alimentation sur les seins. Pourtant, la consommation de certains aliments est une solution naturelle simple pour donner du volume à la poitrine. Ces aliments comprennent des plantes et d’autres aliments composés de phytoœstrogènes comme le soja, les choux, la réglisse, l’orge et le fenouil. D’ailleurs, cette dernière est recommandée pour les femmes allaitantes pour augmenter le lait. En plus de faire grossir la taille de la poitrine, la consommation de phytoœstrogènes est recommandée pour d’autres raisons plus intéressantes. Ils protègent le corps contre les maladies cardiovasculaires et le cancer du sein.

Contrairement à ce que l’on croit, la prise de pilule contraceptive n’est pas une solution naturelle pour faire bomber ses seins. Si cela se produit, il est dû à un déséquilibre hormonal. Il est ainsi nécessaire d’en parler à son médecin, car le médicament peut ne pas convenir à certaines personnes.

Les exercices physiques

Lorsqu’il est question d’exercice physique, beaucoup pensent que cela va réduire le volume des seins. Cette idée est vraie, mais en partie. En fait, un exercice adapté permet de tonifier les muscles qui se situent sous la poitrine. En effectuant des exercices physiques, ces muscles gagnent en volume et augmenteront, par conséquent, celui des seins.

Faire des séries de pompes

Les pompes sont des exercices particulièrement efficaces pour augmenter la taille des seins naturellement. Faire ce type d’exercice permet de renforcer les muscles pectoraux et par la suite, d’avoir une poitrine plus volumineuse. Les pompes assurent le maintien des seins afin de les rendre plus fermes.

Au début, cet exercice est assez difficile et demande beaucoup de motivation. Pour commencer, il vaut mieux mettre les genoux au sol en effectuant un exercice de 3 séries de 10 pompes. Après chaque série, faites une pause d’une trentaine de secondes et recommencez l’exercice.

Lorsqu’il devient plus facile de faire les exercices, enlevez les genoux du sol en s’appuyant sur la pointe des pieds. Il est essentiel que le corps soit bien droit et parallèle au sol.

Le développé-couché

Le développé-couché fait partie des solutions naturelles les plus efficaces pour augmenter naturellement le volume de la poitrine et la rendre plus ferme. Si les femmes sont les plus concernées par cette technique, il est souvent pratiqué par les hommes pour développer les muscles pectoraux. L’exercice ne sert pas uniquement à grossir les seins. Il permet également de renforcer les muscles situés à l’arrière des bras pour avoir une belle forme.

Le développé-couché consiste à s’allonger sur le dos et à placer les bras le long du corps. Pour que cela réussisse, le pied doit rester au sol et les genoux doivent être pliés. Ensuite, relever les bras vers le ciel en tenant un élastique de gym ou des haltères et en faisant 3 séries de 15 exercices. Pour avoir des résultats rapidement, l’exercice doit être effectué tous les deux jours.

D’une manière générale, le développé-couché s’effectue en salle de sport. La personne est ainsi accompagnée par un coach qui lui donnera les bons conseils pour avoir des résultats satisfaisants. Cependant, il est tout à fait possible de le faire chez soi si vous possédez les bons matériels.

Joindre les paumes de la main

Un autre exercice tout à fait simple pour gonfler la taille de la poitrine est de faire des pressions sur les paumes de la main. Tout d’abord, la personne doit se mettre en position tailleur. Puis, il faut joindre les deux paumes de la main comme si vous alliez prier. Ensuite, effectuer des pressions sur les deux paumes des mains tout en expirant bien.

Il est important de faire cet exercice pendant une trentaine de secondes pour qu’il agisse bien. Pour avoir un effet rapidement, une série de 3 exercices est nécessaire. Cette technique est très intéressante, car elle permet également de diminuer le ventre et d’avoir une taille plus marquée.

Le fenugrec

Pour avoir une belle poitrine, rien de plus efficace que le fenugrec. Cette plante est utilisée depuis toujours pour favoriser la production des hormones sexuelles des femmes grâce à sa composition. En effet, le fenugrec contient des hormones végétales, de l’œstrogène et des nutriments nécessaires pour donner du volume aux seins.

Ce produit peut être utilisé comme huile de massage pour le buste. Son application favorise la circulation sanguine au niveau de la poitrine et rend cet zone plus élastique. Le produit peut être ajouté également à l’alimentation. Il existe d’autres techniques pour augmenter naturellement la poitrine avec l’huile de fenugrec. La première consiste à faire une cure du produit et le second est un cataplasme maison.

La cure de fenugrec

La cure de fenugrec permet d’avoir une poitrine bombée de façon naturelle. Le résultat est visible dès 1 mois après la cure. Il est important de préciser que pour cette méthode, il vaut mieux choisir les graines de fenugrec que les poudres. Parfois, ce dernier est déjà mélangé à d’autres substances.

Pour réaliser cette cure, il suffit de suivre la recette suivante et de la boire le matin au réveil. Tout d’abord, prenez 100 g de graines de fenugrec que vous allez broyer. Puis, versez un verre de lait dans un bol et ajoutez-y une cuillère à café de poudre de fenugrec. Avant de consommer la boisson, il faut bien la remuer ou utiliser un mixer.

Le cataplasme de fenugrec

Une autre solution naturelle à base de fenugrec pour grossir les seins consiste à faire un cataplasme. Cette recette est toute simple et s’effectue en quelques minutes seulement. Elle consiste à bouillir de l’eau contenant du fenugrec et de la levure de bière, puis de bien remuer afin d’obtenir une pâte. Cette pâte est ensuite placée sur la poitrine jusqu’à ce qu’elle sèche. Le traitement doit être répété tous les jours pendant une semaine. Le résultat est visible après deux semaines.

Les autres solutions naturelles pour grossir les seins

Les huiles essentielles

Il existe divers choix d’huiles essentielles qui donnent des résultats satisfaisants pour augmenter naturellement les seins. Ces produits sont utilisés comme huile de massage, ajoutés à l’huile de fenugrec ou utilisés lors des activités physiques. Parmi les huiles essentielles les plus recommandées pour galber les seins, il y a l’huile essentielle de cèdre d’Atlas, de palmarosa, de cyprès et de mélisse.

Les douches froides

Une astuce plus difficile à faire, mais qui marche vraiment consiste à faire un jet d’eau froide sur les seins en fin de douche. Elle améliore la circulation du sang dans les seins et raffermit la poitrine. Pour avoir des résultats, répéter l’opération tous les jours.

Le soutien-gorge push-up

Les soutiens gorges jouent un rôle important dans la santé de la poitrine et son développement. Le fait de porter des sous-vêtements trop serrés engendre une détérioration des tissus mammaires et fait tomber les seins. Pour avoir des seins plus remontés, plus grands et qui se développent, il vaut mieux choisir des soutiens gorges push-up.