Plaque dentaire : comment l’éliminer sans produits chimiques ?

La plaque dentaire est un dépôt blanc ou jaunâtre sur les dents qui est dû à l’accumulation de bactéries, de germes ou de débris d’aliments après les repas. En cas de mauvaise hygiène bucco-dentaire, la plaque dentaire, à première vue anodine, pourrait provoquer de graves inflammations des gencives (gingivite), voire des maladies parodontales (parodontite). Elle est souvent responsable de la formation de caries dentaires. Vous apercevez du tartre ou de la plaque sur vos dents ? Pour éviter que la situation ne s’aggrave, éliminez la plaque dentaire grâce à nos meilleures astuces naturelles.

Tartre ou plaque dentaire : causes et symptômes

Il faut savoir que les plaques dentaires se forment en 24 heures seulement après les repas, et ce, chez tout le monde sans exception. Si elles ne sont pas rapidement éliminées, notamment à l’aide d’une brosse à dents, elles se calcifient, deviennent plus épaisses et dures et donc plus difficiles à enlever. À partir de là, on parle alors de « tartres ». En plus d’être disgracieux, notez que le tartre peut avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire.

Les causes de la plaque dentaire

De la plaque dentaire se dépose sur vos dents à chaque fois que vous mangez. Sa formation peut avoir plusieurs causes, notamment :

• Mauvaise hygiène bucco-dentaire : se brosser les dents régulièrement, c’est la base. Si vous ne maintenez pas une bonne hygiène bucco-dentaire, cela risque de porter atteinte à l’équilibre de la flore buccale. Or, il est important de bien la maintenir pour lutter contre le tartre ou plaque dentaire.
• Alimentation non adaptée : ce sont les aliments que vous consommez qui sont les principaux responsables de l’apparition des plaques dentaires. À cause d’une alimentation trop sucrée, acide, grasse ou chimique, la bouche devient un endroit propice à la prolifération de bactéries.
• Tabagisme: chez les fumeurs, c’est le tabac qui nuit au bon équilibre de la flore buccale, ce qui favorise la formation de tartre sur les dents.
• Café et thé noir: tout comme la cigarette, la consommation régulière de café et de thé noir n’est pas bonne pour la santé buccale.
• Certains médicaments peuvent également être à l’origine des plaques dentaires.

Les symptômes de la plaque dentaire

La plaque dentaire, lorsqu’elle adhère aux dents, et aux gencives et à la langue, peut occasionner différents problèmes dans la bouche :

1. Mauvaise haleine (halitose)
2. Gencive rouge et sensible
3. Saignement des gencives lors du brossage de dents
4. Inflammation localisée
5. Douleur intense au niveau des dents ou des gencives
6. Abcès dentaire

Pourquoi éliminer la plaque dentaire est-il important ?

Il est crucial d’éliminer rapidement la plaque dentaire, au risque de subir de graves complications comme :

• Les caries dentaires: les bactéries de la plaque dentaire métabolisent les sucres contenus dans les résidus d’aliments sur les dents pour produire des acides. Ces derniers dissolvent l’émail et la dentine, ce qui cause les caries dentaires.
• La gingivite qui se manifeste par l’inflammation de la gencive.

7. La parodontite ou maladie parodontale qui aboutit au déchaussement, voire à la perte des dents

Quels sont les remèdes naturels pour enlever la plaque dentaire ?

À part le détartrage réalisé une à deux fois par an chez votre dentiste, vous pouvez toujours essayer les méthodes naturelles efficaces contre la plaque dentaire. Surtout, n’utilisez pas des produits chimiques pour l’enlever afin de ne pas abîmer vos dents. Les ingrédients utilisés pour concocter les remèdes naturels sont bien plus économiques et faciles d’accès : bicarbonate de soude, sel, huile de coco, orange, citron, vinaigre de cidre, huile essentielle d’arbre à thé (tea tree), charbon…

Eau oxygénée

Pour vous débarrasser efficacement et rapidement de la plaque dentaire, vous pouvez utiliser l’eau oxygénée, encore appelée peroxyde d’hydrogène. Mais, outre l’élimination de la plaque dentaire, ce remède naturel a également un effet blanchissant, ce qui est fiable pour les dépôts de couleur jaunâtre. Mieux vaut diluer l’eau oxygénée dans de l’eau lors de son utilisation. Préparez votre bain de bouche en diluant quatre cuillerées d’eau oxygénée 3 % dans un verre d’eau. Gargarisez-vous avec cette solution durant une minute. Pour plus d’efficacité, songez à vous brosser les dents avant l’utilisation de ce traitement naturel.

Bicarbonate de soude

Associé au sel ou au citron, le bicarbonate de soude permet d’éliminer la plaque dentaire, mais également de prévenir son apparition. À partir de ces ingrédients, vous pouvez faire un bain de bouche ou bien une pâte pour enlever le tartre. Pour réaliser ce traitement naturel :

1. Mélangez deux cuillerées de bicarbonate de soude à une demi-cuillerée de sel.
2. Ajoutez un peu d’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène.
3. Utilisez cette pâte à la place de votre dentifrice et brossez tout doucement vos dents afin de ne pas agresser votre gencive, puis rincez-vous la bouche.
4. Notez que vous pouvez remplacer l’eau et le sel par du jus de citron.

Il est également possible de fabriquer une pâte à partir du bicarbonate de soude et de l’huile de noix de coco. Utilisez-la comme dentifrice pour enlever les tartres dentaires.

Si vous optez pour le bain de bouche :

1. Ajoutez le bicarbonate de soude et le sel dans de l’eau chaude (200 ml)
2. Une fois que c’est tiède, gargarisez-vous avec ce bain de bouche pendant une minute, puis rincez.

Il est important de noter que ces deux traitements naturels à base de bicarbonate de soude ne doivent pas être réalisés trop souvent, au risque d’abraser l’émail de votre dent.

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un produit naturel aux multiples vertus. Utilisé comme bain de bouche, il permet d’enlever le tartre ou la plaque dentaire qui adhère à vos dents et gencives. Après avoir fait des gargarismes avec le vinaigre de cidre, il faut vous brosser les dents avec un dentifrice bien adapté, puis vous rincer la bouche.

Peau d’orange

C’est l’une des astuces naturelles les plus économiques et faciles à suivre contre les plaques dentaires. En effet, le limonène et les vitamines C présents dans la peau d’orange aident énormément dans l’élimination du tartre dentaire. L’écorce d’orange permet également de blanchir les dents. Pour l’utiliser, frottez la partie blanche de la peau d’orange sur les dents pendant environ 2 minutes, puis procédez à leur brossage.

Coquille de noix

La coquille de noix est utilisée en décoction afin d’éliminer les tartres dentaires. Pour préparer ce remède :

1. Dans une casserole, ajoutez une tasse d’eau et 50 g de coquilles de noix.
2. Portez le mélange à ébullition puis attendre 15 minutes avant de le retirer du feu.
3. Attendez que ce soit tiède, puis trempez votre brosse à dents dans cette décoction et brossez vos dents durant 5 minutes.
4. Vous pourrez faire ce traitement à raison de 3 fois par jour.

Conseils et astuces naturelles pour lutter contre le tartre ou la plaque dentaire

Voici quelques conseils et astuces pour prévenir les tartres et plaques dentaires :

• Gardez une bonne hygiène bucco-dentaireen vous nettoyant les dents au moins 2 fois par jour (matin et soir). L’idéal même est de vous brosser les dents après chaque repas (du petit déjeuner au dîner en passant par le déjeuner et les goûters)
• Choisissez bien votre dentifrice et votre brosse à dent. Veillez à ce que cette dernière soit douce pour ne pas agresser votre gencive et l’émail de votre dent.
• Utilisez de la soie dentaire ou de la brosse interdentaire pour nettoyer les tartres entre les dents.
• Optez pour des aliments sains et équilibrez votre alimentation, limitez la consommation d’aliments sucrés, gras, acides et transformés.
• Mangez suffisamment de fruits et légumes, préférablement crus pour profiter pleinement de tous leurs apports nutritionnels.
• Rendez visite à votre dentiste et faites un détartrage au moins une fois par an pour éliminer les tartres adhérant à vos dents.